Logo der Kunsttherapeutin Julia Fröstl aus Linz

" Gestaltend sich selbst begegnen -

achtsam, spielerisch & mit offenem Herzen"

Anstehende Termine

März - April

23. März 2026

Schnupperkurs KT Gruppe

 

01. April 2026

Workshop Visuelles Tagebuch

 

20. April 2026

Männer Gruppe

 

13.April | 27.April | 11.Mai

Mini-Gruppe "Erwachen "

Kunsttherapie Einzel 

In der individuellen Kunsttherapie stehst du im Mittelpunkt und tauchst in deine Themen ein. Dabei kannst du mit kreativen Methoden dich selbst sowie neue Wege für dich entdecken – und das Alles in deinem Tempo.

 

  • Individuelle Betreuung: Maßgeschneiderte Ansätze für deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele

  • Geschützter Raum: Vertrauliche Umgebung, in der du dich sicher entfalten kannst.

  • Intensive Unterstützung: Direkte und ungeteilte Aufmerksamkeit

  • Flexibilität: Anpassung des Tempos und der Methoden an deinen Fortschritt

  • Tiefere Selbsterkenntnis: Fokus auf deine individuellen Themen und Herausforderungen

  • Effektive Problembewältigung: Gezielte Arbeit an persönlichen Blockaden und Stressoren

  • Diskretion: Keine Ablenkung oder Bewertung durch andere

  • Zeit für dich: Raum, um dich voll und ganz auf deine eigene Entwicklung zu konzentrieren

 

60 min / 66€

Kunsttherapie Gruppe

Das Gruppensetting bietet die Möglichkeit, sich mit anderen auszutauschen, voneinander zu lernen und gemeinsam Neues zu entdecken. Die Dynamik einer Gruppe liefert zusätzliche Impulse und Perspektiven, um deine Themen anzugehen und dich inspirieren zu lassen. Ein sicherer Raumgemeinsam zu wachsen und kreativ zu sein– unabhängig von Vorkenntnissen.

 

  • Gemeinschaftsgefühl: Erleben von Zusammenhalt und Unterstützung durch andere Teilnehmer*innen

  • Austausch von Erfahrungen: Lernen von den Perspektiven und Geschichten anderer in ähnlichen Situationen

  • Kreative Dynamik: Inspiration und Motivation durch gemeinsames künstlerisches Arbeiten

  • Soziale Kompetenzen stärken: Förderung von Kommunikation, Empathie und Teamfähigkeit

  • Sicherer Raum: Vertrauliche Atmosphäre, um sich auszudrücken und gegenseitige Wertschätzung zu erfahren

  • Neue Perspektiven: Erhalten von Feedback und Anregungen aus der Gruppe.

  • Kosteneffizienz: Günstigere Alternative zur Einzeltherapie bei hoher Wirksamkeit

  • Motivationssteigerung: Unterstützung und Ansporn durch die Gruppe, den eigenen kreativen Prozess zu vertiefen.

 

90 min / 55€

(3-5 Personen)

Das Visuelles Tagebuch

Das Visuelle Tagebuch ist ein persönlicher, kreativer Raum, in dem Gedanken, Gefühle und Erlebnisse durch Farben, Formen und Materialien sichtbar werden dürfen – ganz ohne künstlerische Vorkenntnisse.

 

Im Basis-Workshop lernst du

 

  • Definition & Bedeutung: Was ein visuelles Tagebuch ausmacht und wie es dir im Alltag helfen kann.

  • Handhabung & Struktur: Wie du dein Tagebuch sinnvoll und individuell gestaltest – auch wenn du glaubst, „nicht kreativ“ zu sein.

  • Methoden & Techniken: Von Collagen und Skizzen bis hin zu Schreibimpulsen – entdecke einfache, vielseitige Methoden, um deine Gedanken und Gefühle auszudrücken.

  • Übungen: Praxisorientierte Übungen führen dich Schritt für Schritt durch die Möglichkeiten, dein Tagebuch für Stressabbau, Reflexion und Selbstentfaltung zu nutzen.
     

Was erwartet dich?
 

  • ein geschützter, inspirierender Raum, in dem du dich ausprobieren kannst

  • einfache, alltagstaugliche Techniken, die du direkt umsetzen kannst – egal, ob du Anfänger*in oder bereits erfahren bist.

  • ein kreativer Prozess, der dich nicht nur entspannen, sondern auch bereichern wird
     

Was nimmst du mit?

Am Ende des Workshops hast du nicht nur erste Seiten deines visuellen Tagebuchs gestaltet, sondern auch das Wissen und die Werkzeuge, um es in deinen Alltag zu integrieren. Es wird zu deinem Begleiter für Selbstentfaltung, Reflexion und inneres Wachstum – immer griffbereit, wenn du es brauchst.
 

Für wen ist der Workshop geeignet?

Für alle, die Lust haben, kreativ zu sein, neue Wege der Selbstreflexion auszuprobieren oder einfach mehr Leichtigkeit und Klarheit in ihr Leben bringen möchten.

 

Keine Vorkenntnisse erforderlich – nur die Neugier, Neues auszuprobieren!

Kunsttherapeutisches Teambuilding -

gemeinsam kreativ wachsen

Kunsttherapeutisches Teambuilding stärkt Zusammenarbeit, Kommunikation und Teamdynamik auf kreative und praxisnahe Weise.


Durch gemeinsames Gestalten, Experimentieren und Reflektieren erleben Teams neue Perspektiven, fördern Vertrauen und aktivieren ihre gemeinsamen Ressourcen

– ganz ohne künstlerische Vorkenntnisse.

 

In einem sicheren und entspannten Rahmen werden individuelle Stärken sichtbar und das Wir-Gefühl nachhaltig gestärkt. Besonders in Zeiten von hoher Belastung, Veränderungsprozessen und digitaler Dauerpräsenz schafft diese Form des Teambuildings bewusste Verbindung und neue Energie für den Arbeitsalltag.

 

Ideal zur ...

  • Reduktion von Stress und Anspannung

  • Stärkung der Teamdynamik und Kommunikation

  • Förderung von Kreativität, Motivation und Zusammenhalt

 

Kunsttherapeutisches Teambuilding ist eine Investition in das wertvollste Kapital eines Unternehmens: das Team.
Es schafft Raum für Begegnung, Entwicklung und echte Verbindung – nachhaltig und wirkungsvoll.

 

Individuell konzipiert für Ihr Unternehmen

 

  • Teamgröße: 4 - 10 Personen

  • Ort: Praxis oder vor Ort im Büro

  • Zeit: 1,5 - 4 Stunden (individuell vereinbar)

  • Preis: auf Anfrage

Kreative Treffen

Hier kannst du dich unabhängig von therapeutischen Themen kreativ austoben und einfach die Freude am Gestalten erleben. In einer entspannten und lockeren Atmosphäre kannst du experimentieren, dein inneres Kind zum Spielen einladen und ohne Druck Neues ausprobieren. Egal, ob du malen, collagieren oder einfach nur mit Farben spielen möchtest.

 

Kommende Termine:

 

"VisTa Treff" 

Für alle, die bereits einen VisTa Workshop bei mir abgeschlossen haben: Kreative Treffen zum Entdecken neuer Übungen und Techniken für dein visuelles Tagebuch.

 

Termin auf Anfrage.

 

 

24€  (60 min)

 

 

Treffen finden ab 2 Personen statt.

Anmeldung im Vorhinein notwendig!

Workshops

Meine Workshops laden dich ein, in bestimmte Themenbereiche tiefer einzutauchen – sei es Stressmanagement, Selbstentfaltung oder der Umgang mit Emotionen.

 

Mit gezielten kreativen Methoden bekommst du Werkzeuge an die Hand, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.

Die Workshops sind intensiv, inspirierend und darauf ausgerichtet, dir neue Perspektiven und nachhaltige Impulse zu schenken.

 

Themen:

  • Das Visuelle Tagebuch

  • Gefühlsfarben - "So sehen meine Emotionen aus"

  • Wert:voll - was zählt für mich

  • Mut zur Veränderung - Kreativ den Wandel gestalten

  • "Ich als Superheld" - Selbstentdeckung & Ressourcenstärkung durch Comics

  • uvm.